厚底には厚底の走り方があるようで。
厚底シューズのためのランニングの本を読みました。
厚底シューズが登場したことで、市民ランナーの記録は飛躍的に伸びているそうです。
ただその分、怪我をする箇所が変わってきているなど、知らないこともありました。
体の使い方が変わり、以前と違ったところが怪我をするようになってきているようですね。
予防のための筋力トレーニングも必要だということで、とにかく走っていれば速くなるわけではないということがよくわかりました。
個人的には、無理のない範囲で取り入れていけたらなと思っています。
【編集後記】
朝から牡蠣の産地へ
夕方戻ってから8キロほどラン